מהכאב להבנה, מהטראומה לחיים חדשים

מיכל חן פסיכולוגית קלינית מומחית - ליווי בטוח בדרך לריפוי ושינוי

מיכל חן – פסיכולוגית קלינית מומחית

טיפול בטראומה, CPTSD, משברים והדרכת הורים

התמודדות עם טראומה – בין אם חד־פעמית ובין אם מתמשכת (CPTSD – Complex Post Traumatic Stress Disorder) – משפיעה על כל תחומי החיים: הזיכרון, מערכות היחסים, תחושת הביטחון הפנימי והיכולת לתפקד ביום־יום.

מיכל חן, פסיכולוגית קלינית מומחית, מטפלת במבוגרים ובבני נוער מעל גיל 16. היא משלבת בין גישות טיפול דינמיות לבין כלים קוגניטיביים־התנהגותיים (CBT), במטרה לסייע למטופלים לעבד חוויות טראומטיות, להפחית תסמינים מציקים (פלאשבקים, חרדה, קשיי שינה) ולבנות מחדש תחושת יציבות ושליטה.

למידע נוסף כנסו לאתר michal-psychologist.com

השירותים בקליניקה כוללים:

התמחות בטראומה מורכבת (CPTSD)

התמודדות עם חוסר ערך ובושה מתמשכים.

קשיים ביצירת קשרים אינטימיים ובשמירה על מערכות יחסים.

הצפה רגשית, התקפי חרדה או ניתוק (דיסוציאציה).

תחושת אובדן זהות וחוסר אונים.

התערבות במצבי משבר

טיפול מותאם למצבים אקוטיים כמו אובדן ושכול, פרידה, דיכאונות, חרדות, תאונה או אלימות – כדי למנוע הצפה רגשית ולאפשר חזרה הדרגתית לתפקוד.

הדרכת הורים

כאשר מדובר בבני נוער, הדרכת הורים היא חלק משמעותי מהטיפול. מיכל חן מסייעת להורים להבין את המצוקות של ילדיהם, להתאים תגובות הוריות בונות, וליצור בבית סביבה תומכת ובטוחה המקדמת החלמה וצמיחה.

למה לבחור במיכל חן?

ניסיון עשיר בטיפול במבוגרים ובני נוער מעל גיל 16.

מומחיות בטראומה מורכבת (CPTSD) ובמצבי משבר.

ליווי אישי הכולל גם הדרכת הורים.

שילוב בין גישה דינמית לעבודה ממוקדת עם כלים קוגניטיביים־התנהגותיים.

טיפול מקצועי, דיסקרטי ורגיש.

שאלות ותשובות

מה ההבדל בין PTSD ל-CPTSD (טראומה מורכבת)?

PTSD (הפרעת דחק פוסט-טראומטית) מתפתחת לאחר אירוע טראומתי חד-פעמי והינה מאופיינת בפלאשבקים, הימנעות ודריכות מוגברת. CPTSD נובע מחשיפה ממושכת לפגיעה או הזנחה (למשל התעללות כרונית, אלימות במשפחה) ומלווה בתסמינים נוספים: תחושות מתמשכות של חסר ערך, בעיות בוויסות רגשי, קושי זהותי וקשיים בזוגיות/קשרים. הטיפול ב-CPTSD ארוך ומדורג, מדגיש יצירת בסיס בטוח והדרגיות בעיבוד הזיכרונות.

אילו שיטות טיפול את משתמשת בטיפול בטראומה?

מיכל משלבת גישות מבוססות ראיות: עבודה דינמית לעיבוד משמעות, CBT/טכניקות התנהגותיות, שיטות עיבוד טראומה (כגון EMDR או חשיפה מכוונת — בהתאם למטופל), כלים לוויסות רגשי, וטיפולים ספרטיביים במידת הצורך. הגישה מותאמת אישית והטיפול נבנה בשלבים – יצירת ביטחון → ויסות רגשי → עיבוד חוויות → חיזוק כישורי חיים.

למה טיפול בטראומה לוקח זמן? מה משך הטיפול הצפוי?

טראומה משפיעה על מערכות בסיסיות של זהות ורגש; לכן צריך זמן לייצר תחושת ביטחון ולשנות דפוסי הסתגלות. משך הטיפול משתנה מאוד — החל ממספר חודשים ועד לשנים במקרים של CPTSD. בתחילה נפגשו בדרך כלל שבועי, ובהמשך דינמיקה מותאמת לפי התקדמות המטופל.

האם הטיפול מתאים לנוער (מעל גיל 16)?

כן. מיכל מטפלת בנוער מעל גיל 16 ובהתאם לצורך מעורבת גם הדרכת הורים. הטיפול לנוער מתמקד בהתאמת השפה, טכניקות מעשיות לוויסות רגשי, ושיתוף ההורים במידת הצורך כדי ליצור סביבה תומכת בבית.

מה כולל מפגש ראשון (הערכה ראשונית)?

מפגש ראשון הוא שיחה קלינית יסודית: היסטוריה רפואית ונפשית, אירועים טראומטיים, תסמינים נוכחיים, תפקוד יומיומי ומטרות טיפול. תינתן הערכה ראשונית והתוכנית הטיפולית תוסבר — מה מדדים מצפים להשיג, תדירות מפגשים והנחיות מעשיות.

מהי הדרכת הורים וכיצד היא משתלבת בטיפול בנוער?

הדרכת הורים מספקת כלים מעשיים להתמודדות עם התנהגויות של בני-נוער, שיפור תקשורת, הצבת גבולות ותמיכה רגשית. במצבים של טראומה, הדרכת הורים חשובה כדי להנגיש אסטרטגיות תמיכה, למנוע שיקולים פוגעניים ולחזק את תהליך ההחלמה בבית.

האם יש מטלות בית בין מפגשים? עד כמה הן חשובות?

לעיתים יש תרגילים פרקטיים — טכניקות רגיעה, יומן רגשי או משימות חשיבה התנהגותית. מטלות אלו מחזקות את התהליך ומאפשרות העמקה בין המפגשים; אבל תמיד מותאמות לקצב ולהיכולת של המטופל.

האם הטיפול דיסקרטי ומה מדיניות הסודיות?

כל המפגשים מוגנים בסודיות מקצועית מלאה, בהתאם לקוד האתי ולחוק. פרטים ישותפו רק אם יש חשש לפגיעה עצמית/אחרים או על פי דרישה משפטית מחייבת — ובמקרים אלה הנסיבות יוסברו מראש.

מה עושים במצב חירום או התקף חרדה חמור?

בתחילת הטיפול תתקבל הנחייה ברורה להתמודדות חירום, כולל מספרי חירום מקומיים וצעדים מיידיים להרגעה. אם יש סכנה מיידית — יש לפנות לשירותי חירום. מיכל מספקת הדרכה להתמודדות ומשאבים להמשך.

האם ניתן טיפול מקוון (ווידאו/טלפון)? האם זה יעיל בטראומה?

כן. מפגשים מקוונים אפשריים ויעילים במקרים רבים, במיוחד למי שמתקשה להגיע פיזית. עם זאת, במצבים מסוימים (טראומה קשה, דיסוציאציה חדה) עדיף טיפול פרונטלי — ההחלטה תתקבל בהתאמה.

האם הטיפול מחייב תרופות?

מיכל אינה רושמת תרופות (פסיכולוג), אך משתפת פעולה עם פסיכיאטרים במידת הצורך. בהחלט אפשר לשלב טיפול פסיכולוגי עם טיפול תרופתי תחת מעקב רפואי, בהתאם לאבחנה וסימפטומים.

איך מודדים התקדמות? מתי נרגיש שינוי?

מדדים כוללים הפחתת תסמינים (חרדה, פלאשבקים), שיפור תפקוד יומיומי, שינה טובה יותר ויצירת מערכות יחסים תקינות. ניתן להרגיש שינוי ראשוני כבר לאחר כמה שבועות, אך שינויים עמוקים בטראומה מורכבת נמדדים לאורך זמן.

מהי הגישה לטיפול במטופל הסובל מ־CPTSD?

טיפול ב-CPTSD מדורג: שלב 1 — יצירת בסיס בטוח ותמיכה; שלב 2 — עבודה על ויסות רגשי וחיזוק משאבים; שלב 3 — עיבוד חוויות טראומטיות בהדרגה; שלב 4 — שילוב ושיקום זהות ותפקוד חברתי. הטיפול חייב להיות רגיש, קבוע ובטוח.

האם למשפחה או בני זוג יש תפקיד בטיפול?

כן — במידת הצורך מיכל כוללת בני משפחה/הורים במפגשים הדרכתיים או טיפוליים, כדי לשפר תמיכה, תקשורת ולהנחות כיצד לסייע בתהליך הריפוי.

האם יש הגבלות גיל? מי יכולים לפנות?

הטיפול מיועד למבוגרים ובני נוער מגיל 16 ומעלה. עבור מטופלים צעירים יותר יתבצע שיקול והתאמה, ולעיתים ייעוץ יופנה למטפל ילדים מתאים.

מה התפקיד של מטפל במקרה של התפרצות סימפטומים לאחר מפגש?

המטפל מספק כלים מיידיים לוויסות רגשי, נשימות והרגעה; בונה תוכנית מעקב ומעדכן את התוכנית הטיפולית. במקרים חמורים יופנה צוות רפואי מתאים.

האם ישנה עבודה עם טראומה מורכבת הקשורה למשפחה או פגיעה בין-אישית?

כן — הטיפול עשוי לכלול עבודה דיאדית (הורה-ילד), עבודה משפחתית או טיפול קבוצתי מותאם, כאשר המטרה גם לשקם מערכות יחסים ולהגן על המטופל.

מה העלויות וכיצד מתנהלת התשלום/ביטוח?

עלויות ותנאי תשלום משתנים; בחלק מהמקרים חלק מהפגישות ייכללו בכיסויי ביטוח משלים (תלוי בפוליסה). מומלץ לברר מול הספק/קו הביטוח הרפואי ולפנות לקבלת פרטים ספציפיים לגבי כיסוי. מיכל מספקת מידע ראשוני על עלויות ותנאי ביטול.

האם אפשר לשלב טכניקות יצירתיות (אמנות, כתיבה) בטיפול בטראומה?

בהחלט. טכניקות יצירתיות תומכות בעיבוד רגשי, מאפשרות ביטוי לא מילולי ומשלימות טיפול קוגניטיבי-דינמי — במיוחד שימושיות לנוער ומטופלים שקשה להם לבטא מילולית.

איך מתחילים? מה צריך להביא לפגישה הראשונה?

פשוט ליצור קשר ולהתאם למועד. מומלץ להביא תיעוד רפואי/פסיכיאטרי רלוונטי, רשימת תרופות נוכחיות, וכל מידע לגבי אירועים טראומטיים (אם נוח לשתף). בפגישה הראשונה נקבעו יעדים ונתווה תוכנית טיפולית.

אם אתם או ילדיכם מתמודדים עם טראומה, CPTSD או משבר אישי

זה הזמן לקבל סיוע מקצועי.
קבעו פגישה עם מיכל חן ותתחילו בתהליך ריפוי, יציבות וצמיחה.

כתובת: קיבוץ שדות ים (קיסריה).